A szeretet belül növekszik
Az embernek először magát kell szeretnie. Tévednek, akik azt mondják: „Szeresd előbb az emberiséget, csak azután gondolj magadra!” A szeretetnek, a spontán szeretetnek először belül kell növekednie. Nem növeszthetünk szeretetet a bevásárlóközpontban vagy a metróállomáson. A szeretetnek itt kell növekednie, mélyen bennünk. Csak amikor már látjuk, érezzük a szeretetet, és a szeretetté váltunk, akkor tudjuk azt felajánlani az emberiség többi részének.
Mikor lényünk valódi, legmagasabb, legmegvilágosultabb része előtérbe jön, olyankor valóban szeretjük magunkat. Azért szeretjük magunkat, mert tudjuk, kik vagyunk. A szeretet nem valamiféle külső mozgás vagy cselekvés. A szeretet élet, az élet maga pedig önkéntelen nektár és gyönyör.
Te szíved szeretetét követed.
Életed boldogsága téged követ majd.
——-
Gyakorlat
Szeretet-képességed növelése
A fizikai világban tiszta meditációd által kifejezhetsz és kinyilváníthatsz szeretetet. Mikor legmélyebb meditációdban vagy, próbáld legtisztább szeretetedet érezni. Azután gondolj arra a személyre, akit szeretsz. Ha őrá koncentrálsz, belé fecskendezheted tiszta, isteni szeretetedet. Ha lelked szemével nézel valakire, azzal szeretetet tudsz kinyilvánítani a fizikai világban.
Mindennap, amikor meditálsz, kérlek, mondd ki a „szeretet” szót meditációd előtt. Mikor kiejted a „szeretet” szót, próbáld érezni, hogy a karjaidnak, lábaidnak, szemeidnek, és minden részednek megnövekedett a képessége. Mikor a „szeretet” szót kimondod, érezned kell, hogy a karod erősebb lett, de nem azért, hogy megüss valakit, hanem hogy az emberiségért dolgozz.
Ezután összpontosíts a szemedre, és próbáld azt érezni, hogy a szemedet csak arra használod, hogy jó dolgokat láss mindenkiben. Amikor a füledre koncentrálsz, érezd, hogy csak jó dolgokat akarsz hallani, bátorító, ösztönző dolgokat. Valahányszor kimondod a „szeretet” szót, koncentrálj tested valamelyik részére. Azután koncentrálj belső tudatosságodra, és próbáld kiterjeszteni azt.
Béke
Szeretet
Öröm
Remény
Bölcsesség
Türelem
Lelkesedés
Erő
Egyszerűség
Őszinteség
Alázat
Hála
Öntúlszárnyalás
Sri Chinmoy tanítása – Gunagriha írása
Sri Chinmoy Belső Iskola
Sri Chinmoy könyvei
Sri Chinmoy spirituális útja